凉拌海带的做法的简单介绍

admin 4044 2021-12-05

凉拌海带丝的做法 干海带的泡发与保存 1将干海带剪成15厘米左右的段打开放入盆中放满凉水自来水就可以,千万不要用热水泡泡一夜 2泡好的海带逐片拿出象洗衣服那样搓一搓将上的脏东西搓松,然。

凉拌海带的做法 海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值含有丰富的碘等矿物质元素海带含热量低蛋白质含量中等矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂降血糖。

凉拌海带丝的做法步骤 1 各种材料备用 2 把大蒜剁成蒜末 3 把蒜末放到海带丝里 4 碗里加入一勺醋,一勺生抽,盐,搅拌均匀 5 倒入海带丝里 6 加上几滴香油,搅拌均匀即可。

凉拌海带的做法的简单介绍  第1张

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其中,我最喜欢的就是凉拌海带丝海带是一种可食用的海藻类生物,富含多种人体所需的营养成分包括钙铁蛋白质维生素等,具有较高的营养和经济价值,还有降血压血脂美容瘦身的功。

凉拌海带的做法的简单介绍  第2张

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凉拌海带丝原料海带蒜蓉辣酱蚝油糖醋薄荷白芝麻做法步骤第1步海带提前泡两小时清洗干净,切丝备用第2步锅中放水放海带丝煮五分钟第3步煮好了第4步捞起过凉。

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